Algunos consejos para los jugadores
Rugby Historias | Jonah Lomu
Jonah Lomu
En su mejor momento, Jonah Lomu era prácticamente imparable, como lo atestiguaría cualquier oponente que se atreviera a interponerse en su camino durante la Copa Mundial de Rugby de 1995.
El gigantesco winger, es el ejemplar físicamente más impresionante que el mundo del rugby haya visto, causó sensación al instante, anotando siete tries, cuatro de ellos en la victoria de semifinales sobre Inglaterra, y los All Blacks alcanzaron su segunda final.
Durante todo este tiempo, Lomu luchaba contra los efectos debilitantes del síndrome nefrótico, una enfermedad que finalmente le costaría la vida en noviembre de 2015, con tan solo 40 años. Una leyenda en toda la extensión de la palabra, Lomu alcanzó cotas similares a las que alcanzó en Sudáfrica en la RWC de 1999. Los ocho tries que anotó elevaron su cuenta total a 15, un récord igualado por Bryan Habana.
Lomu anotó 37 tries en 63 tests para los All Blacks y ayudó a Nueva Zelanda a ganar el oro en los Juegos de la Commonwealth de 1998.
Durante una sesión de preguntas y respuestas con The Independent, Lomu compartió algunos consejos para los jugadores, así como sus impresionantes récords en el gimnasio de aquel entonces.
¿Cómo adapta su rutina de entrenamiento para combinar la velocidad y la fuerza, tan esenciales para su juego?
De los dos, la velocidad es crucial. Parece que reacciono bastante rápido a las pesas (en una semana podría subir dos kilos y medio o tres), así que debo tener cuidado de no entrenar demasiado y evitar las pesas un poco. Hago entrenamiento de velocidad y cruzado repetido todos los días. Levanto pesas durante una hora y media los lunes y luego vuelvo al gimnasio más tarde en la semana, pero principalmente para ejercicios pliométricos y cuerda elástica. Se trata de desarrollar potencia explosiva.
¿Qué consejo les darías a los jóvenes jugadores que quieran seguir tus pasos?
Les diría que disfruten del juego y todo lo demás vendrá solo. Necesitan entrenar al máximo, pero disfrutar del juego es lo más importante. Descubrí el rugby union cuando iba al internado; era el único deporte de contacto que practicaban.
¿Qué importancia tiene la dieta?
Como prácticamente como me apetece. Podemos comer lo que queramos, siempre que no comamos demasiado. En realidad, depende de nosotros, pero si no te cuidas, siempre te van a dejar en ridículo en el campo.
¿Qué comes antes de un partido importante?
Normalmente como una ración generosa de puré de patatas, pan y espaguetis con salsa de tomate. La mayor parte es para cargar carbohidratos.
Récords de Gimnasio:
Press de banca: 220 kg
Sentadilla: 340 kg
The Independent
